簡単なヨガポーズ

骨盤のゆがみを整えることで、脚のラインをまっすぐに!ボディアナリストの立花みどりさんに、骨盤のゆがみにアプローチするヨガポーズを教えていただきました。

出典ヨガはダイエットにおすすめ?!ヨガで心も体もキレイになろう!

世界のヨガ情報を発信するニュースメディア。ボディメイクに役立つポーズや不調を解消するメソッドのほか、ファッション、ヘルシーフード、ヨガを愛する著名人へのインタビューなど、ビューティ&ヘルス系の最旬トピ...

生活の一部にしたい朝ヨガ、そのメリットと続けるコツは…?

意識して鍛えたら、筋肉はいくつになっても成長します。トレーニングジムに行かなくても、ヨガのポーズを1分くらい維持することでも構いません。そのときの負荷で、筋肉が鍛えられていくのです。

簡単なヨガポーズ。片足で立つだけで下半身を中心に期待できる木のポーズ。姿勢や美脚にもいい感じですよ~。参考にしてね。

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